Wer im Alltagsstress Pausen achtsamer Stille einlegt, erhöht seine Lebensqualität und sogar die Lebenserwartung. Das hilft, Krankheiten zu vermeiden oder besser zu bewältigen.

Dieses Buch beschreibt in 40 Übungen und Reflektionen einen Weg zu einer achtsamen Lebenseinstellung und verbindet dabei Gedanken aus dem Zen-Buddhismus, dem Christentum und der Philosophie des Konstruktivismus.

Die Anleitung engt nicht ein, sondern eröffnet Möglichkeiten. Dabei werden die vier Wachstumsbereiche Wahrnehmen, Loslassen, Vertrauen und Lieben fokussiert.

 

Vorträge zum Buch sind grundsätzlich möglich, bitte beim Autor anfragen

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Erschienen Juni 2007 beim Kreuz Verlag, Stuttgart
140 Seiten