Vom Zauber des Schlafes

Ein Weg zur Lebenskunst

Wie wird Schlaf zur Wohltat für Körper, Geist und Seele?

Einschlafhilfen und Rituale für den Morgen

Sachinformationen: vom Sekundenschlaf bis zur erholsamen Nachtruhe

Verschlafen oder ausgeschlafen? Das hängt ganz davon ab, wie gut wir die Kunst des Schlafens beherrschen. Wie wir uns gut auf den Schlaf vorbereiten und ihm achtsam begegnen können, wie wir wohltuende Schlafrituale finden, Schlafstörungen überwinden und unsere Schlafqualität verbessern können, beschreibt dieses Buch informativ, in meditativ-nachdenklicher Annäherung und in amüsanter Zuspitzung zugleich.

Vorträge zum Buch sind grundsätzlich möglich, bitte beim Autor anfragen

Schlafbuch1

erschienen September 2011
Hardcover 136 S  € 12,80
Claudius-Verlag München

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